mass gainer

[...] mleka wywal bułke bo ww masz z owsianych. Wywal też mleko a zastąp je kefirem/jogurtem naturalnym. Dodaj też warzywo Drugie śniadanie placki owsiane, 2 szklanki mleka + mass xxl, owoc po co ten mass xxl? to przecież tani gainer pełny cukrów i odrobinę białka(też pewnie nie zbyt wysokiej jakości). Z płatków owsianych i z owocu masz ww, więc [...]

Bcaa Tst z Hi-teca(można miło pić podczas treningu) , AAKG z treca (polecam) , białko(elite whey protein z dymatize,ostrowia,ultimate protein) albo gainer(mass xxl,pvl mutant mass) ale białko/gainer wiadomo, według braków w diecie : ).

no co Ty .. suplementy żadne . Białko/gainer według braków w diecie( nie doboru białka lub na podbicie węgli w diecie) . Białko - tanie ostrowia,vitafit, gainer - mass xxl, mutant mass .

mass xxl-bardzo dobry gainer 737- odradzam gain bolic- dobry gainer,cena ok gainbody 30 - smak orzech pycha! mutant mass - miałem smak waniliowy,może być Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-04-24 17:06:14

jak Ci wyszlo przy wadze 67kg i wzroscie 172 prawie 4,ooo kcal zapotrzebowanie? Grzesiek je ponad 4000 a wazy blisko 100kg Tobie wychodzi bilans na '0' gdzies ~2,4oo (przy wspolczynniku 1,4) - skad pomysl na 3,8oo kalorii na starcie? robiac 'agresywnie' (*130%) wychodzi ~3200 - i tego sie trzymaj - zwiekeszaj co tydzien/dwa o 150-200kcal (wegle) [...]

Właśnie chyba tak zrobię białko + gainer tylko z jakich firm kupić? Gainer - Mutant Mass, Mass XXL, z tańszych - Gainbolic. Białko - Tutaj różnie, Matrix 5.0 Syntrax, Myofusion, Vitalfit (bardzo dobre opinie zbiera) Ale jednak proponuje Ci dietę, bo ty jestes chyba jednym z tych ludzi, ktorzy mysla, ze odzywka sama wyniesie Cie na piedestal. [...]

@adzik123 Wcześniej oceniono ten trening w dziale poprawy treningu i sugerowano mi plecy po nogach, więc jeśli mógłbyś mi powiedzieć czemu klata po nogach to byłbym bardzo wdzięczny. Widzę, że jesteś bardziej ogarniętym gościem, także bez zastanowienia przestawiłem trening tak jak mówiłeś, i zacząłem ćwiczyć w tym tygodniu poniższym schematem. Mam [...]

łohohoo to ja masz tysiaka to można sie bawić :D to ja bym zrobił 2 takie cykle: I: - detonator peak -olimp creatine magna power -białko fitavit -witamin plus olimp -gainer mass xxl -zma, omega 3 II: -shock+ storm -aminomax 6800 -gainer mass xxl -cm3 -carbo pur białko, zma, omega 3, jw Możesz sie do tego zastosować bo gdybym ja miał takie fundusze [...]

Z tanszych masz Gain Bolica (Olimp), Gainer 1 (Vitalmax), Monster Massa (Biogenix), SUper Massa (Dymatize) Z lepszych to Mutant Mass, Mass XXL. Gainer 2 (Vitalmax)

Carbo to węgle proste nadają sie tylko po treningu raczej,ten gainer co wymieniłeś to dupa a nie gainer słaby skład,do 100 zł to mass xxl,gain fast,up your mass bym ci polecił

Jak gainer to bardziej na PVL MASS MUTANT, ale polecam tez MASS XXL lub Whey pro gainer 1, ktory mi pare miesiecy temu pomogl pare kg dorzucic mimo tego, ze dieta byla taka nijaka ;). Co do kreatyny to musisz jeszcze poczekac i jak masz diete to daj do sprawdzenia w dziale Odzywianie jesli nie jest co do niej w 100% pewny:) [...]

to ja napisze jak ja bym zrobił dołóż jeszcze trochę węgli do diety 6g na kmc mono olimp mega caps olimp profi mass lub trec hard mass ale trec wychodzi drożej bcaa extra activlab nitrobolon ok białko ultimate protein trec (nie jest to białko typowo na noc ale wybralbym te) DT: 5gram mono rano nitrobolon (15 - 20g)+ bcaa extra 10g przed [...]

są różne gainery i różne kanapki. Nie uważam by gainer up your mass mógł konkurować z dobrze przyrządzonym posiłkiem w postaci kanapek. Up yoru mass to produkt wysokoprzetworzony, w zasadzie z definicji jest czymś uboższym niż starannie dobrana niskoprzetworzona żywność. Poza tym zawiera sporą dawką bardzo podatnynch na utlenianie nienasyconych [...]

udało mi sie ułozyc dietke wiem ze trzeba poprawki porobic tak wiec prosze w tym o wasza pomoc;) : Posiłek 1: 5:00 bo tak wstaje do pracy mleko 1,5% 250ml Płatki owsiane 100g 2 jaja kurze gotowane na twardo to bd 120 g srednio rodzynki suszone 20 g B/T/W 29g,17g,88g Posiłek 2: 8:30 w pracy Odzywka typu gainer PROFI WHEY MASS Z OLIMPU 50g tran ? [...]

[...] makrela wędzona 100g, ryż brązowy 100g, oliwa z oliwek 20g, warzywa jeśli mam, po posiłku vita-min multiple sport firmy olimp: 1kaps biały i niebieski III posiłek: gainer mass xxl 50g, mleko 2% 200g, tran 2 kapsułki + woda 100g IV posiłek: makaron durum 50g, twaróg chudy 50g, oliwa z oliwek 20g V posiłek: gainer mass xxl 50g, mleko 2% 200g VI [...]

[...] sie go zrobic to wtedy uzyj odzywki weglowodanowo-bialkowej Produktami dla ktorych grupa docelowa sa klienci - hardgainerzy, ktorzy przede wszystkim potrzebuja kalorii z weglowodanow, oraz po czesci z bialka sa: - gain bolic olimp - easy gain mass fitmax - solid mass vitamin shop - magnum 8000 trec - gainer 1 albo cfm gainer 10 vitalmax i inne

jakie wiecej bialka niz mutant mass? 15g/100 a mutant mass ma 20 a jak ma dzialac? doskonale wiesz ze gainer to tak jakby zmielic kurczaka i ryz. Nie moge czytac juz waszych banialukow przy opisach odzywek, czlowiek zorientowany w temacie smieje sie do rozpuku czytajac te wszystkie bzdury wychwalajace produkt. Taka jest prawda ze gainery na rynku [...]

Faktycznie wkradł się błąd, mass xxl posiada 20% zawartość białka, whey gainer 14, a gainbolic 15. pumba87 - nie tyle dosłownie co w sporej części. Na 100g: gain bolic - węglowodany 80g (33,8g cukru) whey gainer actions - węglowodany 71,6 (brak informacji o zawartości cukru co już potencjalnie powinno potencjalnie zniechęcić do zakupu, ponadto [...]

węgli przesadzona ilosc, zacznij od 300g, b i t ok 6:30 (po przebudzeniu) -gainer mutant mass 130 g B26 T9 W85 kcal525 /zjedz normalne sniadanie, albo pośpij dluzej i przed wysjsceim zjedz jeden posiłek 8:30 (przed wyjsciem na praktyki) -chleb zytni pelnoziarnisty ok.150 g B10 T3 W72 kcal356 -orzechy laskowe 100g B15 T61 W4 kcal628 -jedna [...]

lukash_g tutaj miales na mysli zeby dodac normalnie sniadanie do gainera ? czy zastapic go nim ? 6:30 (po przebudzeniu) -gainer mutant mass 130 g B26 T9 W85 kcal525 /zjedz normalne sniadanie, albo pośpij dluzej i przed wysjsceim zjedz jeden posiłek tutaj problemu nie bedzie :) wrzuce kawalek piersi albo rybe do kanapek oczywiscie maslo na [...]